Wanneer je poppetjes A, B of C een voor een het roer overneemt – en D langzaam afhaakt – Heb jij stressklachten?
Stel je voor: een klein mannetje met de letter D staat stevig aan het roer van zijn boot. Hij stuurt, organiseert, regelt en gaat maar door. D staat hier voor doorgaan. Voor velen herkenbaar: je moet door, je kan door, dus je gaat door.
Maar achter op het dek bungelt een ander poppetje… A.
Dit mannetje is opgebrand. Meegesleurd. Geen energie meer. Zelfs vakanties – ooit hét moment om op te laden – doen niks meer. Sterker nog: het vooruitzicht van vakantie geeft hem geen plezier meer, maar vooral een gevoel van leegte. De batterij is zó leeg, dat zelfs opladen niet meer lukt.
Op het midden van het schip zit poppetje B.
Hij staat er nog, maar hij teert volledig op zijn weekenden. Die korte pauzes zijn net genoeg om hem nog een beetje op de been te houden. Maar eigenlijk leeft hij in een constante aftelmodus: “Nog even volhouden tot de vakantie…” Want dáár hoopt hij écht weer op te laden.
En dan is er poppetje C, dat net terug is van vakantie. Hij voelt zich heel even opgeladen en springt weer aan boord, klaar om mee te varen. Maar het duurt nooit lang. Na een paar dagen merkt hij dat het eigenlijk niet lukt om het tempo vol te houden. Het korte opladen is simpelweg niet genoeg meer om ‘opgeladen’ gevoel vast te houden en zich fit en energiek te voelen.
Herken je jezelf in een van deze poppetjes?
Misschien voel je je net poppetje A en is de fut eruit.
Of leef je zoals B van weekend naar weekend.
Of wissel je tussen C en D: even opgeladen en daarna keihard terugvallen.
Wat ze allemaal gemeen hebben?
Ze gaan door terwijl hun lichaam al lang vraagt om pauze.
We negeren signalen vaak veel langer dan goed voor ons is. Maar stress stapelt zich op, en als die te lang te hoog is, kost het steeds meer tijd om weer op te laden of het tij te keren.
Hoe staat het met jouw stressniveau?
De betekenis van stressniveau is een indicatie van de fysieke en mentale spanning die een persoon ervaart als reactie op uitdagingen of druk. Het kan variëren van gezonde, activerende spanning die helpt presteren tot chronische stress die negatieve effecten heeft op de gezondheid en het functioneren.
Wil je weten hoe serieus jouw stressklachten zijn en waar jij ongeveer op het stress spectrum zit?
Doe dan nu de gratis stresstest.
Start hier met de gratis stress test en ontdek waar jij staat.
