Burn-out reset programma

Energie CheckUp

Wat is een Energie CheckUp?

Met de energie CheckUp kom je erachter hoe serieus je stressklachten zijn.
De Energie CheckUp is een uitgebreide intake en omvat naast twee sessies met de CSR-coach een vragenlijstonderzoek en een klachtenlijst. De resultaten van de meting zult u ontvangen in rapportage. Indien gewenst kan een Energie CheckUp worden uitgebreid met een herstelmeting (psycho-fysiologische meting) bij een biofeedbacktherapeut.

Hoe verloopt een Energie CheckUp?

We starten met een uitgebreid intakegesprek.
Daarin maken we kennis , bespreken we je levensverhaal (verleden en heden) en jouw hulpvraag en doel(en) voor de toekomst.

Je vult voorafgaand aan het gesprek de officiële on-line vragenlijst van het CSR-Centrum ontvangen. Ik werk met gevalideerde stressvragenlijsten van het CSR centrum. Deze meten angstklachten, depressieve klachten, stressklachten, herstelvermogen, mate van vermoeidheid, cognitief geheugen (zoals geheugen, plannen, concentreren en aandacht geven) en stressbronnen op het werk.

In een tweede gesprek bespreken we de resultaten, krijg je een persoonlijk advies over hoe om te gaan met ontspanning, energie en balans. Je ontvangt op papier de resultaten en de toelichting op de scores zodat je alles later nog eens na kan lezen.
Eventueel kunnen we de mogelijkheden van verdere hulp bespreken. Indien je verder wilt ontvang je van mij een offerte op maat voor het Stresshersteltraject.

Stresshersteltraject

De weg naar duurzaam herstel en levenszin!

Duurt de periode van stress al lang en is er sprake van 1 of meerdere life events dan is dit traject de beste oplossing. Met therapie richten we ons op de oorzaak van de stressklachten. Hiermee geef je je leven een totale reset. Met de therapie maak je definitief korte metten met de onzichtbare onderstroom die er is (je blinde vlekken) en niets zal je koers meer onbewust kunnen beïnvloeden. Tevens maak je je vrij van eventuele ballast die het leven onnodig zwaar maakt waardoor het leven je overkomt in plaats van dat je het leven vol en lichter leeft.

Om echt grip te krijgen op de onrust in je hoofd werken we met de online omgeving ‘Aanpak van Stress’ gecombineerd met individuele begeleiding.

Om het herstel te optimaliseren leer je hoe je zelf het proces van roofbouw stopzet, werk je aan energieopbouw, lichamelijk en psychisch herstel. Dit doen we volgens de erkende CSR-methode. 

Werkwijze

• Wanneer er sprake is van verzuim en er een bedrijfsarts in beeld is ontvang je zo spoedig mogelijk een inhoudelijke rapportage voor jezelf en desgewenst een rapportage voor je bedrijfsarts.
• We starten eerst met Coaching ‘Aanpak van Stress’ gecombineerd met individuele begeleiding.
• Het traject bestaat uit 8 persoonlijke coaching gesprekken van 75 minuten.
• Tijdens de eerste sessie bespreken we jouw persoonlijke doelen.  
• Als het traject is opgestart maken we een begin met de therapiesessies. Tussen de sessies zit de 1^e twee keer steeds een week, daarna zit er steeds 2, 3 of 4 weken tussen. Dit doen we in overleg. Afhankelijk van hoe we deze gesprekken inplannen duurt een traject ongeveer 5 a 7 maanden.
• Ongeveer halverwege hebben we een CSR tussenmeting zodat we de voortgang kunnen monitoren.
• Vervolgens vervolgen we de therapiesessies.
• Aan het einde van het hele traject houden we een CSR eindmeting. Op deze manier worden de resultaten van het traject meetbaar gemaakt.
• Bij aanvang van het traject ontvang je het werkboek Naast informatieve teksten bevat de map opdrachten die meer zelfinzicht geven. Je ontvangt informatie op maat die betrekking hebben op jouw knelpunten zoals slaap, voeding, ontspanning en beweging. Alles volgens de erkende CSR methode.

Aan het einde van het traject…

• Plan jij zonder negatieve gevoelens tijd voor jezelf in
• Maak je alleen afspraken waar jij echt achter staat en zeg je die, waar nodig, alsnog af zonder dat je je bezwaard voelt
• Heb je inzichten waardoor je bewuster om kunt gaan met je energie en met de balans tussen inspanning en herstel, zodat je ook de drukke tijden zonder moeite tackelt
• Heb je het gevoel dat je nooit meer iets moet, zodat je alleen nog dingen doet waar jij energie van krijgt.
• Heb je een beter concentratievermogen, waardoor je op je werk het gevoel hebt dat je alles onder controle hebt. Je merkt dat telefoongesprek naast je nog niet eens op.
• Heb je de tools om stressvolle omstandigheden in vertrouwen over je heen te laten komen, zodat je het leven zonnig tegemoet ziet. Ook door tegenslagen laat je je niet meer uit het veld slaan.

Is dit wat je wil?

Plan dan hier online een afspraak voor een gratis telefonische kennismaking waarin je ook je vragen kunt stellen over het traject.

Of meld je meteen aan voor een intakegesprek zodat je direct kunt beginnen.