Rouwverwerking bij verlies (overlijden, scheiding, gezondheid)
Wat is rouw?
Rouw is een emotionele reactie als gevolg van een verlies, in het bijzonder het verlies van een naaste.
De volgende voorbeelden kunnen worden ervaren als een verlies:
- Overlijden: als een van je ouders, broers en zussen, je kind, je partner, een vriend of vriendin overlijdt. Soms kan er ook sprake zijn van een trauma bij het verlies van een dier. Zeker wanneer dit de enige betrouwbare factor in iemands leven was.
- Een scheiding: verlies van een ouder of een partner door echtscheiding, scheiding van kinderen en ouders in een oorlogssituatie.
- Verlies van je baan.
- Geestelijke of lichamelijke ziekte: je verliest delen of functies van je eigen lichaam.
- Materiële zaken; verlies van een huis bij een brand of een dierbaar voorwerp door diefstal of verlies.
Verliestrauma
Wanneer je onverwachts wordt geconfronteerd met een verlies waar je niet op was voorbereid kan deze zeer heftig binnen komen. Het kan je als het ware volledig overspoelen. Een verliestrauma raakt je tot in je ziel. Het verwondt de ziel en heet daarom ook wel een zielstrauma. Deze ervaring is letterlijk teveel voor je brein, je blokkeert en gaat over in ‘de overlevingsstand’. Het verlies is dan zo groot en traumatisch dat men vastloopt in het rouwproces. Hiervoor is een aantal namen bekend zoals verstoorde rouw, uitgestelde rouw, complexe rouw of gestolde rouw.
Een vastgelopen rouwproces kan gevolgen hebben voor het dagelijks leven. Je leeft in een soort van overlevingsstand waarbij je minder vol kan leven en men minder kan genieten. Het in stand houden van deze overlevingsstand kost enorm veel energie. Ik zie dan ook regelmatig mensen die hierdoor serieuze stressklachten of zelf een burn-out kunnen ontwikkelen.
Om weer voluit te kunnen leven in verbinding met jezelf en belangrijke anderen is het noodzaak de rouw alsnog te nemen. Naast opleiding en scholingen help ik mensen hierbij in hun proces vanuit eigen ervaring.
Werkwijze
In mijn begeleiding staat veiligheid, vertrouwen en persoonlijke aandacht centraal. Rouw is geen probleem dat opgelost moet worden, maar een proces dat ruimte en begeleiding vraagt.
Ik werk vanuit de overtuiging dat ieder mens het vermogen heeft om te herstellen, mits er voldoende ondersteuning en erkenning is.
Mijn werkwijze kenmerkt zich door:
- Aansluiten bij jouw tempo
Er is geen vaste route of tijdslijn. We volgen wat zich aandient. - Ruimte voor alle emoties
Verdriet, boosheid, schuld, opluchting – alles mag er zijn. - Lichaamsgerichte aandacht
Rouw zit niet alleen in je hoofd, maar ook in je lichaam. We besteden aandacht aan signalen van spanning en ontspanning. - Inzicht en bewustwording
We onderzoeken samen wat er speelt, zodat je beter begrijpt wat je doormaakt. - Ervaring en empathie
Naast mijn opleiding en scholing werk ik vanuit eigen ervaring, wat helpt om echt naast je te kunnen staan.
Aanpak
We starten met een gesprek waarin we jouw situatie, verlies en hulpvraag bespreken. Het eerste gesprek is wat uitgebreider en duurt 90 minuten. Dit is een veilige ruimte om jouw verhaal te delen. Daarna bekijken we steeds per keer welke tijd (60 of 75 minuten) en frequentie passend is voor een vervolgafspraak.
Rouw hoeft je leven niet stil te zetten, maar het vraagt wel aandacht. Door het proces aan te gaan, ontstaat er ruimte om weer voller te leven.
Plan hier een intakegesprek of neem contact met me op.
